3 folhas de couve grande
½ banana
2 col. (sopa) de manga
1 col. (chá) maçã
1 col. (chá) de cacau nibs
1 copo de água
Preparo:
Coloque primeiro, a banana, a manga, maçã, cacau nibs e por último as folhas de coube sem talo, rasgadas.
Bata tudo até a couve ficar incorporada.
Adicione o gelo bata novamente.
Informações nutricionais:
Carboidratos: 28,31g
Lipídios: 0,91g
Proteína: 4,25g
Kcal: 138,4
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